षट्कर्म क्रिया
हठयोग की जानकारी
ध्यानात्मक आसन
खड़े होकर किये जाने वाले आसन
बैठकर किये जाने वाले आसन
पीठ और पेट के बल किये जाने वाले आसन
प्राणायाम से संबंधित जानकारी
षट्कर्म क्रिया
हठयोग की जानकारी
- हठयोग की उत्पत्ति एवं अर्थ
- योगाभ्यास के लिए स्थान एवं वातावरण
- हठयोग में सात्विक भोजन (पथ्य आहार)
- हठयोग के उदेश्य एवं लक्षण
- हठयोग में आसन का अर्थ
- हठयौगिक ग्रंथों का परिचय
- हठयोग एवं घेरण्ड संहिता के अनुसार षट्कर्म
- प्राण क्या है? एवं प्रकार
- मुद्रा का अर्थ एवं परिभाषा
- बंध का अर्थ एवं परिभाषा
- कुंडलिनी जागरण का अर्थ एवं परिभाषा
- नाड़ी का अर्थ एवं प्रकार तथा षट्चक्र क्या है
- नाद योग क्या है
ध्यानात्मक आसन
खड़े होकर किये जाने वाले आसन
बैठकर किये जाने वाले आसन
पीठ और पेट के बल किये जाने वाले आसन
प्राणायाम से संबंधित जानकारी