चेहरे को सुंदर एवं दमकता हुआ कैसे बनाएं परहेज एवं घरेलू उपाय

आज के समय में हर कोई गोरा दिखना चाहता है लड़का हो या लड़की हर किसी को गोर दिखने की इच्छा है। हर किसी के मन में यही चलता है की कैसे सावले रंग से छुटकारा पाया और कैसे अपने हाथ - पैर अपने चेहरे व गर्दन को गोरा किया जाये? वैसे तो आजकल मार्केट में बहुत से कॉस्मेटिक प्रोडक्ट उपलब्ध है पर कई बार उनके बहुत सरे साइड एफक्ट हूँ जाते है जो चेहरे को खराब कर देते है। तो आइये हम आपको बताएंगे गोर होने के कुछ आसान से घरेलु उपाय जिनसे आप  कुछ ही दिन में पा सकते है गोरी और प्राकृतिक रूप से सुंदर और दमकती तव्चा वो भी बिना साइड इफेक्ट्स के, तो आइये जानते है क्या है वो असरकारक घरेलु नुख्से?

हमारे चेहरे को बहुत सी चीज़े एफेक्ट करती है जैसे - गलत खान पान, त्वचा की सही से देखभाल न करना ,धूप का लगना इत्यादि। मेलानिन नाम का पिगमेंट हमारी त्वचा में नेचुरल रूप से बनता है जो त्वचा का रंग बनता है जब ये मेलानिन बनने की प्रक्रिया बाद जाती है तो यह त्वचा के रंग को सांवला कर देती है और इसके बढ़ने का मुख्य कारण मानसिक रूप से लिया जाने वाला तनाव व सूर्य की किरणे होती है। सबसे पहले हमें यह जानना जरूरी है की चेहर अकेला क्यों पड़ता है तो आइये जानते है उन कारणों को जिनपर हम ध्यान नहीं दे पाते है और वो हमारे त्वचा को नुकसान पहुँचाता  रहते हैं।

त्वचा या स्किन का रंग काला पड़ने के मुख्य कारण की जानकारी

1. जैसे की आपको पहले बताया गया की हमारे शरीर के अंदर मेलेनिन पिगमेंट उपलब्ध है जोत्वचा या स्किन का रंग काला या गोरा करता है
2. शरीर के अंदर मेलेनिन जब अधिक मात्रा में बनता है तो त्वचा या स्किनका रंग कला पड़ने लगता है वंही दूसरी और मेलेनिन की मात्रा कम होने पर त्वचा गोरी होती है।
3. कई बार जब हमारे शरीर को पूर्ण रूप से पोषण नहीं मिल पता है जिससे शरीर की मांसपेशियां कमजोर होने लगती है जिससे विटामिन डी का बुरा असर पड़ता है और शरीर के त्वचा या स्किन का रंग बदलने लगता है।
4. आनुवंशिकता भी रंग काला होने का एक कारण है जिसके माता पिता के त्वचा या स्किन का रंग जैसा होता है उनके बच्चों के त्वचा या स्किन का रंग भी कई बार उन्ही के अनुसार होता है।  

चेहरे को सुन्दर या गोरा रंग बनाने के लिए कुछ आसान से उपाय

1. दूध हर किसी के घर में उपलब्ध होता है तो सबसे पहले थोड़ा सा कच्चा दूध लीजिये और उससे अपने चेहरे पर मसाज करिये, केसर अगर हो तो आप दूध में केसर मिला कर भी मसाज कर सकते हैं जिससे आपके चेहरे पर ग्लो आएगा ओर साथ ही साथ रंग में भी निखार आएगा। और इस आसान से उपाय को करते रहने से धीरे - धीरे आपका चेहरा सुन्दर या गोरा होने लगेगा। 
2. निम्बू, दही और सहद को मिलाकर आप चेहरे पर लगाएं तथा सूखने पर धूल दे। 
3. चेहरे को सुन्दर या गोरा करने के लिए दूध व पके हुए केले का मिश्रण आप चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद धूल दें। और इस आसान से उपाय को करने के बाद आपका चेहरा पहले से भी ज्यादा सुन्दर या गोरा दिखाई देगा। 
4. आलू की मदद से भी आप चेहरे को साफ़ कर सकते हैं आलू के पीस को चेहरे पर रगड़े रोज ऐसा करने से चेहरे पर निखार आने लगेगा। जिससे हमारे चेहरे का रंग धीरे - धीरे सुन्दर या गोरा होने लगेगा। 
5. यदि आप अपने पुरे शरीर को सुन्दर या गोरा करना चाहते है तो आप इसके लिए दूध का पाउडर, कुछ मात्रा में बादाम का तेल, और एक चम्मच नीबू का रस मिलाकर उपयोग कीजिये।
6. टमाटर का पेस्ट बनाकर आप चेहरे पर लगाइये इससे सांवली त्वचा तो साफ़ होगी ही साथ ही चेहरे के दाग धब्बे भी दूर होंगें।
7. त्वचा को साफ़ रखने या निखार लाने के लिए आप हल्दी, दूध और बेसन को मिलाकर तैयार किया लैप चेहरे पर लगाएं।
8. ऑयली स्किन के लिए मुल्तानी मिटटी, चन्दन और हल्दी का लैप बना कर चेहरे पर लगाइये इससे चेहरा  सुन्दर या गोरा दिखेगा और त्वचा भी टाइट रहेगी।

गोल्डी चेहरा - होने के लिए कुछ अन्य घरेलू टिप्स की जानकारी

1. केसर और चन्दन : इस पैक को तैयार करने के लिए आपको सबसे पहले एक कटोरी में थोड़ा सा दूध लेना है उसके बाद उसमे कुछ केसर की पत्तियां एक घंटे के लिए के लिए भिगोने रख दें तथा एक चम्मच चन्दन पाउडर मिला लें, और इसे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद पानी से धो लें।

2. अंडे का फेस पैक : सबसे पहले आप एक कच्चा अंडा लें इसे फोड़ें और एक कटोरी में डालकर इसके पीले भाग को सफेद भाग के साथ अच्छे से मिला लें अब इसमें थोड़ा सा निम्बू का रस मिलाकर अपने चेहरे पर लगा लें और पूरी तरह सूखने पर ठंडे पानी से धो लें, ये पैक चेहरे की स्किन को साफ व चमकदार या गोल्डी चेहरा बनाने में काफी असरदायक है।

3. दूध और सहद : एक चम्मच शहद और एक चम्मच दूध को सही से मिलाएं और इस पेस्ट को हलके हाथों से मसाज करते हुए चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक छोड़ दे और बाद में साफ़ पानी से चेहरा धो लें। दूध के माध्यम से हमारी त्वचा को सभी पोषक तत्व मिलते हैं इसलिए आप इससे रोज प्रयोग कर सकते हैं।

4. हल्दी : एक चम्मच हल्दी पाउडर में 3 चम्मच नीबू का रस मिलाएं और इस पैक को चेहरे पर लगाएं तथा सूखने के बाद धो लें, इसे आप हफ्ते में तीन बार प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि हल्दी पुराने समय से इस्तेमाल किये जाना वाला सबसे बेहतर घरेलू नुस्खा है। और कुछ ही दिनों के बाद आपको अपना चेहरा पहले से ज्यादा गोल्डी और सुन्दर दिखाई देगा।

5. टमाटर : 2 कटे हुए टमाटर लें और उसमे 2 चम्मच निम्बू का रस डालकर अच्छे से पीस कर मिला लें, अब इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर सही तरह से लगाकर 24 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दें और फिर धो लें, रोज नहाने से पहले ये पहले ये पैक आप चेहरे पर लगाएं। ये पैक स्किन से डेड सेल्स को हटाता है। और हमारे चेहरे को पहले से ज्यादा गोल्डी और सुन्दर बनाता  है। 

चेहरे को साफ रखने के लिए हमारा खान पान काफी महत्व रखता है तो आइये जानते हैं की गोरा होने के लिए क्या खाएं और कैसा हमारा खान पान होना चाहिए : क्या खाएं -

1. सबसे पहले चेहरे को साफ रखने के लिए पानी बहुत महत्पूर्ण है। हमारे शरीर के अंदर जितने भी विषैले पदार्थ होते हैं, पानी उन्हें बाहर निकलता है जिससे चेहरा साफ और गोरा दिखता है। अतः पानी अधिक से अधिक पियें।
2. ब्रोकली, टमाटर, पालक, पपीता, संतरे का जूस पिने खाने से चेहरे का रंग गोरा होता है।
3. आप अपनी डाइट में सोया से बनी चीज़े शामिल करें क्योकि सोयाबीन में ज़िंक या विटामिन - सी पाया जाता हैं।
4. चकुंदर का रस भी रंग गोरा करने में काफी असरकारक होता है, तो आप रोज चकुंदर का रस पियें।
5. गाजर में विटामिन - ए और सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो स्किन को सूंदर बनता है। आप रोज गाजर या गाजर के जूस का सेवन कर सकते हैं।

थोड़े समय में चेहरा साफ़ करने के लिए कुछ उपाय की जानकारी

आज के समय में सबके पास समय का अभाव है और ऐसे में हर कोई कम समय में चाहता है साफ़ और दमकती हुई स्किन। तो आज हम आपको बताएंगे कुछ आसान से घरेलू नुस्खे जिंनसे आप घर बैठे पा सकते हैं आसानी से कुछ ही समय में चमकती हुई त्वचा।

भाप - भाप चेहरे की मरी हुई कोशिकाओं को साफ़ करने में मदद करता है। आप एक बर्तन में पानी गर्म करें याद रहे पानी ज्यादा ख़ौलता हुआ न हो जब पानी गर्म हो जाये तो आप एक कपड़े को ऊपर से ढककर भाप ले और कॉटन से साफ करें। ऐसा करने पर कुछ ही समय में आपका चेहरा साफ़ हो जायेगा।

2. थोड़े से पानी में चीनी को उबाल कर गाड़ा घोल बना दें। अब इसमें कुछ बून्द निम्बू का रस मिलाकर चेहरे पर लगा ले और सूखने दें। बाद में इसे रगड़कर साफ कर दें।

निम्बू का रस और मुल्तानी मिटटी के मिश्रण से भी आप कुछ ही समय में ही चेहरे को साफ़ कर सकते हैं।

चेहरे या स्किन को सुंदर बनाने के लिए योगासन द्वारा उपाय

आजकल हर कोई चाहता है कि वह खूबसूरत और गोरा दिखे इसलिए ज्यादातर लोग तरह - तरह क्रीम, फेस वाश एवं ट्रीटमेंट करते है जिससे कि उनका चेहरा अच्छा दिखे और इन उपायों का प्रयोग बस कुछ ही दिनों तक चलता है उसके बाद चेहरा पहले की तरह ही हो जाता है। चेहरे को सूंदर बनाने के लिए योग का बहुत बड़ा योगदान और महत्व भी है और कुछ योगासनो का प्रतिदिन अभ्यास करने से बस कुछ ही दिनों में चेहरे पर निखार आने लगता है।

तो आइये जाने वे कोन से योग आसान है जिनके प्रतिदिन अब्यास से चेहरा सूंदर दीखता है -

1.सिंहासन

2. हास्यासन

3. ध्यान (मेडिटेशन)

4. प्राणायाम

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