आँखों की रोशनी को बढ़ाने के घरेलू उपाय –आँखे हमारे शरीर का सबसे जरुरी अंगो में से एक है जिनके द्वारा हम देखते हैं। आँखों के कमजोर होने पर मनुष्य को धुंधला दिखाई देने लगता है व दूर और पास की वस्तुए ठीक से दिखाई नहीं…

योग अभ्यास के लिए सही स्थान (जगह), वातावरण और आहार (भोजन) स्थान (जगह), वातावरण और आहार (भोजन) – योगाभ्यास में पूर्ण सफलता प्राप्त करने के लिए हमें कई बातों को ध्यान में रखना पड़ेगा। जैसे – उचित स्थान, समय, वातावरण, आहार आदि; क्योंकि इन सबका हमारे योगाभ्यास…

नाद क्या है एवं परिचय – संपूर्ण ब्रह्मांडीय चेतना का उद्गम स्थल या स्रोत कहाँ है? इसकी तलाश करते हुए हमारे समग्र तत्त्वदर्शो ऋषि अपने गहन अनुसंधान के माध्यम से इस निष्कर्ष पर पहुँचे हैं कि ये समस्त हलचलें जिस आधार पर चलती हैं वह शक्ति स्रोत…

शुगर क्या है – शुगर एक ऐसी बीमारी है जिसे मधुमेह के नाम से भी जाना जाता है। वर्तमान समय में 10 में से 6 लोगों में यह बीमारी पायी जाती है आज के समय में यह एक गंभीर बीमारी बन चुकी है। शुगर रोगियों के अंदर…

कमर दर्द क्या होता है? – कमर या पीठ के किसी भी भाग में अत्यधिक भार पड़ने पर हमारी कमर की अस्थियां या हड्डियाँ अपनी जगह से खिसक जाती है, जिसके कारण दर्द होता है आजकल कमर दर्द की समस्या बच्चों से लेकर बूढ़ों में तक देखने…

कपालभाति – इसका वर्णन घेरण्ड संहिता के 1/54वें श्लोक में मिलता है- बातक़मेण व्युत्क्रमेण शीत्क्रमेण विशेषत: । भालभाति त्रिधा कुर्यात्कफदोष निवारयेत्‌॥ वातक्रम कपालभाति व्युत्क्रम कपालभाति और शीतक्रम कपालभाति के भेद से कपालभाति तीन प्रकार की होती है। इसका साधन करने से कफ से उत्पन्न दोषों का निवारण…

सूर्यभेदन प्राणायाम का अर्थ एवं परिभाषा – सूर्य = पिंगला, भेदन = तोड़ना या आर-पार जाना। इस प्राणायाम में बार-बार पिंगला नाड़ी से श्वास लेते हैं, इस कारण इसे सूर्यभेदन प्राणायाम कहते हैं। सूर्यभेदन प्राणायाम एक प्राचीन योगिक प्रयास है जिसमें श्वास को नियंत्रित करने के लिए…